無駄に悩む脳を変える方法
悩む人は悩み続ける
その理由を考えてみました
過去にも似た記事を書きましたが
2010年～2015年までいたブログ
ブログごと消してしまったので
新たな気持ちで考察
脳科学、麻薬、心理学など
無学の素人の憶測です
恐れを知らない素人(笑)
心には性格があるけど
脳には脳の性格があって
言葉や体の癖と同じように
脳の癖もあると思います
脳は脳内麻薬を作って
いつも何かの中毒状態
なんじゃないかなと思います
脳内麻薬にも薬のように
アップ系とダウン系
２種類あると思います
向上したいワクワクしたい
アップ系の麻薬
悩みたい憎みたい苦しみたい
ダウン系の麻薬
ダウン系の麻薬の方が
簡単に作れると思います
メリット１
それにアップ系と違って
最初から挑戦しないから
心が傷付くリスクもありません
自分を守ることもできます
メリット２
しかもダウン系の麻薬は
刺激が強くて興奮できる
メリット３
暇な時に禁断症状が出て
満たすと簡単に快楽を得られる
メリット４
メリットが４つもあるから
悩む人は繰り返し無駄に
悩むんだと思います
脳が気持ちいいから
ダウン系麻薬を作るため
脳からの指令で
人の嫌なところを見つけたり
関係ないニュースに怒ったり
わざわざ麻薬材料を集めては
不満を持ち続けるのでしょう
この中毒から抜け出すには
アップ系の麻薬に切り替える
方法しかないと思います
夢や感謝を詰め込むと
アップ系の麻薬の材料になるので
脳はダウン系麻薬作りをやめて
アップ系麻薬作りを開始する
ワクワク脳に変わると思う
ワクワク脳に変わっても
ダウン系の刺激を求める癖は
抜けきっていないから
脳は暇になるとまた
ダウン系麻薬作りを
再開したがるでしょう
悩むという悪い中毒から
完全に抜け出すためには
趣味や好きなことをして
暇を作らないようにしましょう
暇だから悩むのです
悩み＝脳の娯楽、遊び
嫌なことを考え始めた時は
そこから心と体を移動して
全然別なことを考えましょう
たとえば窓の外を見に行き
花が綺麗～とか考えます
無理やりでも
悩むという刺激と比べたら
花が綺麗～程度の刺激は
脳には物足りない快楽ですが
プラス思考癖をつける練習
幸せに気付くための
練習にもなります
脳がプラス思考になると
自信や勇気がわいてきて
人生が一転すると思います
何もしないで悩むことと
改善策を考えることは
似て非なるもの by綾波レイ
行動しないで悩むだけは
時間の無駄使い
命の消耗です
無駄に悩む習慣から
抜け出しましょう
ワクワクすることで
忙しくしましょう
うちの息子と犬とお友達
3人ともワクワク脳（笑）
この記事は2016年に書いたものです
